Q3:別人講話、看電視、讀書、聽歌或是默念的時候，我聽完
還會再重複一遍原來的字或句子，有時還重複兩、三遍呢!
有時明明沒有重複覆誦，卻發神經地問自己為何沒有，
接著很自然地就再想一遍了，我覺得我已經習慣重複了。
很痛苦卻不知是強迫症還是心理因素所導致，請幫幫我!
A:這種強迫思考有如餘音繞樑三日不絕於耳，有的人更嚴重到
幾乎無時無刻不斷地在腦海中出現歌聲，因幾乎無法專心讀
書而困擾萬分。其實藥物治療對於這種強迫思考只有一半的
治療效果，倒是可以運用認知行為的方法 「轉移注意力」。
雖然剛開始無法有效的轉移，患者常常會覺得像在拔河比賽
般有輸有贏，但是只要持續練習，終會有改善的。再者，就
像處理耳鳴的困擾般，只要不太注意，耳鳴聲就不會產生太
大的干擾。所以不要太介意這些聲音並且與它共處，只要盡
量專注在此時您該做的事情上，養成一心二用的習慣!雖然
聲音無法完全消失，但是它久而久之會變成背景，如此也就
不太會影響您的專注力了。
資料來源: 薛西佛斯也瘋狂：強迫症的認識與治療(書)P256-強迫症常見問題(Q＆A)
這樣的症狀是強迫症嗎?
Q:湯醫生，你好!之前因為洗手洗到手都龜裂了，所以去看 皮膚科醫生，
皮膚科醫生跟我說，我可能是因為強迫症的 緣故，才會有一直洗手的行為，
那時我才正視到這個問 題。不知道從什麼時候開始，我只要一碰到東西，
就很怕 有什麼細菌或病毒，所以我就會立刻去洗手，尤其是睡前洗得更頻繁。
後來只要出去外面，我都會非常害怕與人接 觸，也不敢去找工作。
我真的覺得好痛苦，好累......。
我看了幾本關於強迫症的書，上面都說要去看醫生，但我想我應該先試試克制自己，
說不定靠自己就能克制住了!後來洗手的次數的確有減少，心情也比較開朗了!
每次看到新聞裡播報有人得病，我就會覺得心頭一緊，本來的好心情通通不見了!
這時我會立刻告訴自已:
沒關係!別太緊張，只要自己多注意衛生就不會得病!我本來以為自己真的好得差不多了。
誰知道最近因為我的腳被病毒感染，跑 去看皮膚科醫生時他說會傳染，於是我又開始了，
一天裡 洗手的次數又增加，手碰到被腳踩過的地方，又不小心碰 到臉，所以又洗了臉。
洗一次怕洗不乾淨，就洗兩次，但迅是怕洗不乾淨。心情變得好惡劣，好想哭。
像我這種情況要去看醫生嗎?但我又覺得我應該沒嚴重到要去看醫生，我到底該怎麼辦呢?
因為我不太敢去看醫生。如果真要去看醫生，要找哪一科?
A:您清洗的強迫行為主要是害怕感染細菌、病毒，才會導致外出與人見面時不敢跟人握手。
有的人甚至不敢去細菌多的處所，例如醫院等處所。若一定要去，回家之後一定要全身清洗一遍才放心。您因為強迫症而不敢去工作，這在強迫症患者中是很常見的。
您曾經憑自己的毅力對抗強迫症，雖然可以稍為減少清洗的次數，但是一旦有類似「腳受到感染」壓力事件出現，您原先對強迫症的防禦攻勢可說是完全瓦解。
所以，與其自力救濟不如去請教精神科專科醫師，因為強迫症是一個頑強、狡猾的敵人，
必須要有專家的診治才能治得了它。
精神科醫師憑藉的是藥物與心理治療，只要有耐心接受治療，強迫症是可以克服的。
資料來源: 薛西佛斯也瘋狂：強迫症的認識與治療(書)P254.255-強迫症常見問題(Q＆A)
皮膚科醫生跟我說，我可能是因為強迫症的 緣故，才會有一直洗手的行為，
那時我才正視到這個問 題。不知道從什麼時候開始，我只要一碰到東西，
就很怕 有什麼細菌或病毒，所以我就會立刻去洗手，尤其是睡前洗得更頻繁。
後來只要出去外面，我都會非常害怕與人接 觸，也不敢去找工作。
我真的覺得好痛苦，好累......。
我看了幾本關於強迫症的書，上面都說要去看醫生，但我想我應該先試試克制自己，
說不定靠自己就能克制住了!後來洗手的次數的確有減少，心情也比較開朗了!
每次看到新聞裡播報有人得病，我就會覺得心頭一緊，本來的好心情通通不見了!
這時我會立刻告訴自已:
沒關係!別太緊張，只要自己多注意衛生就不會得病!我本來以為自己真的好得差不多了。
誰知道最近因為我的腳被病毒感染，跑 去看皮膚科醫生時他說會傳染，於是我又開始了，
一天裡 洗手的次數又增加，手碰到被腳踩過的地方，又不小心碰 到臉，所以又洗了臉。
洗一次怕洗不乾淨，就洗兩次，但迅是怕洗不乾淨。心情變得好惡劣，好想哭。
像我這種情況要去看醫生嗎?但我又覺得我應該沒嚴重到要去看醫生，我到底該怎麼辦呢?
因為我不太敢去看醫生。如果真要去看醫生，要找哪一科?
A:您清洗的強迫行為主要是害怕感染細菌、病毒，才會導致外出與人見面時不敢跟人握手。
有的人甚至不敢去細菌多的處所，例如醫院等處所。若一定要去，回家之後一定要全身清洗一遍才放心。您因為強迫症而不敢去工作，這在強迫症患者中是很常見的。
您曾經憑自己的毅力對抗強迫症，雖然可以稍為減少清洗的次數，但是一旦有類似「腳受到感染」壓力事件出現，您原先對強迫症的防禦攻勢可說是完全瓦解。
所以，與其自力救濟不如去請教精神科專科醫師，因為強迫症是一個頑強、狡猾的敵人，
必須要有專家的診治才能治得了它。
精神科醫師憑藉的是藥物與心理治療，只要有耐心接受治療，強迫症是可以克服的。
資料來源: 薛西佛斯也瘋狂：強迫症的認識與治療(書)P254.255-強迫症常見問題(Q＆A)
訂閱：
意見 (Atom)